Beratung für Betroffene in toxischen Beziehungen
In meiner langjährigen Beratungstätigkeit zeigt sich seit einiger Zeit eine deutliche Zunahme von Ratsuchenden, welche in eine Beziehung mit einem sog. Narzissten geraten sind und grosse emotionale Not erleben.
Begriffe wie z.B. „Ghosting“, Gaslighting“, „Silent Treatment“ u.a. beschreiben narzisstische Mechanismen und (un)bewusste Manipulationsstrategien. Auch wenn narzisstische Persönlichkeitszüge und Verhaltensweisen individuell unterschiedlich ausgeprägt sind, so scheint es darin doch Gemeinsamkeiten zu geben, welche eine gesunde Partnerschaft erschweren.
Fakt ist, dass der Umgang mit einem Menschen mit narzisstischen Persönlichkeitszügen zur Herausforderung wird. Eine respektvolle und sich gegenseitig unterstützende, liebevolle, und stabile Beziehung ist unmöglich! Kurz: Narzissmus und Partnerschaft auf Augenhöhe? Das geht nicht!
Augenfällig ist auch, dass eher Frauen davon betroffen sind, eine Beziehung mit einem Narzissten einzugehen. Was nicht bedeuten soll, dass es keine narzisstischen Frauen gibt. Doch es sind meist Frauen, die nach Unterstützung und Aufklärung im Umgang mit Ihren Partnern suchen. Selbstverständlich sind auch Männer betroffen und in meiner Praxis willkommen.
Und nun zu Ihnen, liebe Ratsuchende. Wo stehen Sie in Ihrer Beziehung?
- Wird Ihnen bei einer Auseinandersetzung häufig das Wort im Mund umgedreht, werden Sie für schuldig und ungenügend erklärt? Trauen Sie mittlerweile Ihrem eigenen Urteilsvermögen nicht mehr und sind ständig irritiert und suchen die Fehler bei sich?
- Braucht Ihr Partner dauernd Lob, Anerkennung und Bewunderung für seine Leistungen, fordert Dankbarkeit und völlige Unterordnung, Anpassung und Integration, wertet Sie jedoch im Gegenzug häufig ab, beleidigt Sie und hält Sie klein?
- Haben Sie das Gefühl, dass Sie mehr in die Partnerschaft investieren, als dass Sie emotional zurückbekommen? Fühlen Sie sich von Ihrem Partner nicht gesehen und unterstützt in dem, was Ihnen wichtig ist?
- Machen Sie Dinge, die sie sonst nie tun würden, nur um Ihn/Sie nicht zu verlieren? Befinden Sie sich in einem ständigen Eiertanz, um Ihn/Sie nicht zu verärgern? Vermeiden Sie es Ihre Bedürfnisse zu äussern oder Probleme anzusprechen, damit die Stimmung nicht kippt?
- Distanziert sich Ihr Partner immer mal wieder emotional von Ihnen, ist nicht verfügbar, verweigert Gespräche oder ignoriert sie über mehrere Tage/Wochen/Monate?
- Ist Ihr einstiger Selbstwert verkümmert und Sie fühlen sich minderwertig, nutzlos, erschöpft und fehl am Platz?
- Haben Sie mittlerweile akzeptiert, dass Sie angelogen, hintergangen und immer wieder betrogen werden?
- Sind Sie schon bedroht oder körperlich angegangen worden?
- Befinden Sie sich in einer sich ständig wiederholenden Dynamik von Trennung und Versöhnung, Himmel und Hölle, Wegstossen und Heranziehen (On-Off-Beziehung) und wünschen sich dabei nichts mehr als eine stabile und friedliche Partnerschaft?
- Tragen Sie das belastende Gefühl mit sich herum, ihn/sie immer noch zu lieben und nicht verlassen zu können, auch wenn Sie begriffen haben, dass eine Fortsetzung der Beziehung Ihr Leid nur verlängert? Sie kommen einfach nicht von ihm/ihr los?
Sollten Ihnen solche Situationen bekannt vorkommen, befinden Sie sich womöglich in einer sog. toxischen Beziehung zu einem Menschen mit auffälligen Persönlichkeitszügen (Narzissmus, Borderline, Soziopathie, Psychopathie).
- Brauchen Sie weiterführenden Rat, Informationen zum Thema Persönlichkeitsstörungen, insb. Narzissmus, Co-Abhängigkeit und toxische Kollusion?
- Ist es Ihnen ein Bedürfnis zu verstehen, warum ein Narzisst sich so verhält?
- Suchen Sie Unterstützung bei der Aufarbeitung und Klärung Ihrer individuellen Situation?
- Möchten Sie verstehen, was hinter diesen komplexen Beziehungen steckt und wie Sie überhaupt in eine solche Beziehung hineingeraten konnten?
- Möchten Sie sich selbst verstehen, wieder zu sich finden und Ihre eigenen Anteile darin erkennen und sich mit dem Thema Co-Abhängigkeit auseinandersetzen?
- Möchten Sie sich trennen, wissen aber nicht wie und woher Sie die Kraft dafür aufbringen sollen?
- Haben Sie sich bereits getrennt oder wurden Sie von Ihrem Partner «abgeschossen“ und finden sich in einem schockähnlichen Zustand der völligen Leere, Einsamkeit und Ratlosigkeit und sind kaum fähig, einen klaren Gedanken zu fassen?
Zusammen erfassen und analysieren wir Ihre individuelle Situation, erarbeiten Lösungsansätze und führen Sie wieder zurück in Ihre psychische Stabilität, Autonomie und Selbstfürsorge. Ich unterstütze Sie gerne dabei und lade Sie ein, mit mir Kontakt aufzunehmen.
